- selvtillid og empowerment

Over disse to weekender træner vi basis fysisk selvforsvar. Samtidig med at vi taler om selvtillid og den psykiske del af selvforsvar.

Vi får både sved på panden og har nogle gode snakke. Vi slår og sparker på puder. Vi arbejder med frigørelsen, hvis nogen griber fat i en og nedtagninger.

Vi har også nogle snakke om, hvordan man forebygger at komme i ubehagelige situationer. Alle kan være med uanset om man har erfaring eller ej.

Husk træningstøj, madpakke og drikkedunk.